F: Wie trainiere ich meine Bauchmuskeln am effektivsten?
gestellt von Mirco Griese, Marburg
A: Bevor Sie sich fünfzig Kilo auf die Brust legen, probieren Sie lieber etwas anderes. Das Geheimnis einer gut durchtrainierten Bauchmuskulatur liegt nicht nur im Gewichtauflegen, sondern vor allem in ... mehr...
F: Was ist 'Französisch'?
gestellt von Frank K., Dortmund
A: "Diese Begriffe stehen für bestimmte Sexualpraktiken", so Rosita Giegerich, Sexualberaterin in Hamburg. Französisch steht für Oralverkehr, Griechisch für Analverkehr, Spanisch für das Reiben des... mehr...
F: Wie wirken Proteinshakes?
gestellt von Andre L., per Email
A: Proteinshakes können ohne entsprechendes Training weder Muskeln aufbauen noch Fett abbauen. Fett wird erst abgebaut, wenn der Körper eine negative Kalorienbilanz aufweist, also mehr Kalorien verbrau... mehr...
Partnerschaft
Max R., per E-Mail
A: Machen Sie sich klar, was wirklich dahintersteckt. "In der Regel sind Minderwertigkeitsgefühle für solche Gedanken verantwortlich", erklärt Dr. Rolf Merkle, Psychotherapeut aus Mannheim. "Wer von s... mehr...
Anfänger
Markus Meier, per E-Mail
A: Als Rechtshänder sind Sie in jedem Fall Linksausleger. "Das bedeutet, dass Ihre linke Hand und Ihr linkes Bein vorn sind. Die linke Hand is... mehr...
Casual
Bendix G., Köln
A: Ja, aber nur im weiteren Sinne. Partnerlook ist out. Beachten Sie, dass beide den gleichen Grad an Lässig- oder Förmlichkeit wählen. Also... mehr...
T. U., per E-Mail
A: Es gibt kein Patentrezept, wie man Frauen möglichst effektiv befriedigt. "Jede Frau ist anders. Was die eine sehr erregt, muss die andere n... mehr...
Fettverbrennung
F: Gibt's eine Formel für die Fettverbrennung?
Carsten Welsch, Nyon (Schweiz)
A: "Solche Faustformeln sind immer mit einer Verallgemeinerung verbunden und somit ungenau", erklärt Professor Jürgen Weineck, Sportwissensch... mehr...
Allgemeine Gesundheit
F: Abhilfe bei Schwangerschaftsstreifen
A. P., Würzburg
A: "Die "Schwangerschaftstreifen" (in der Medizin auch "striae distensae" genannt) entstehen nicht nur bei Frauen in der Schwangerschaft", sagt... mehr...
Sixpack / Workouts
F: Wie halte ich beim Workout durch?
A: "Wer in negativer Pyramidenform trainiert, gewöhnt sich besser an harte Belastungen", so der Leipziger Sportpsychologe Michael Draksal. Anstelle von 3 Sätzen machen Sie bei einer Übung eher 6 bis 8... mehr...
Allgemeine Gesundheit
F: Warum sind Ärzte so selten krank?
A: Zunächst einmal: "Nichts belegt, dass ein Arzt seltener krank ist", so Dr. Ralf Stölting, Chefredakteur der Zeitschrift Versorgung gestalten – Wege im Gesundheitswesen. Ein guter Schutz sind vitam... mehr...
Diät / Abnehmen
F: Sandwiches gesünder als Burger?
A: Mit durchschnittlich 350 Kalorien pro Mahlzeit ist ein Sandwich nur eine halbe Portion. Zum Vergleich: Döner, Burger und Co. bringen es nicht selten auf 600 Kalorien. Tipp: Dunkles Brot ist nahrhafte... mehr...
Partnerschaft
A: Das funktioniert nur, wenn sie Ihnen zu 200 Prozent vertraut und keine Karriereambitionen hat. Vielleicht kommt sie als Politikerin groß raus, Pornofilmchen wären dann ein Problem. Beschränken Sie ... mehr...
Basics
F: Was tun bei einem Loch im Sakko?
A: "Auf keinen Fall sollten Sie bei Sakkos oder Anzügen selbst Hand anlegen (außer beim Knöpfeannähen)", sagt Gerd Müller-Thomkins, Geschäftsführer des Deutschen Instituts für Herrenmode in Köln... mehr...
Männerwissen
F: Funkenflug an der Türklinke?
A: Aua, da hat es Sie aber hart erwischt! Das ist Ihr Problem: "Durch die Reibung zweier hochgradiger Nichtleiter, zum Beispiel Teppichboden und Plastik-Hausschuhe, springen elektrostatische Teilchen auf... mehr...
Karriere / Kollegen
F: Wie und wo finde ich Arbeit im Ausland?
A: Beispielsweise unter www.arbeitsagentur.de werden Sie fündig (Menüpunkt Inhalt, Unterpunkt Arbeitssuche). „Zudem bietet der Europaservice der Bundesagentur Informationen über Voraussetzungen und ... mehr...
Flirten / Kennenlernen
F: Verliebt in Benni – und jetzt?
A: Liebe Tanja, bei schwierigen Fragen hole ich mir den Rat meiner Frau.... mehr...
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Kann man die Spermamenge erhöhen?
Semenax Pillen Erhöhen Sie Ausgabe S...
Erstellt von: Sven3457 18.05.2012
Mit MensHealth.de zum eisenharten Sixpack
Hallo Philip,
klar. Die Pläne gibt's...
Erstellt von: MH 18.05.2012
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heißt stufe 1-3 alle 3 stufen pro 3 ...
Erstellt von: Max 18.05.2012