F: Wie die Sprungkraft trainieren?
gestellt von Rainer Hackenberg, per E-Mail
A: "Besonders wirksam ist die Hoch-Tief-Sprungübung", erklärt Siegfried Köhler, ehemaliger Direktor des Deutschen Volleyballverbandes. "Sie benötigen dafür zwei etwa 50 Zentimeter hohe Kästen zum R... mehr...
F: Schalter gegen Lampenfieber
gestellt von Manfred A., per E-Mail
A: Das Wichtigste haben Sie schon getan: sich eingestanden, dass Sie Angst vor dem öffentlichen Auftritt haben. "Die Annahme des Problems ist der erste Schritt", erklärt Dr. Marius Ebert, Coach für Me... mehr...
Gesunde Lebensmittel
F: Was bedeutet i.Tr. auf der Käsepackung?
Alexander Jonas, Flensburg
A: Das Kürzel steht für "in Trockenmasse". Der Wert gibt an, wie viel Prozent Fett ein Käse enthält, wenn man ihm das Wasser komplett entzi... mehr...
Sportmedizin
F: Marathon trotz Tetanus-Impfung?
Rainer Miller, Saarbrücken
A: "Im Prinzip können Sportler nach einer Impfung das gewohnte Trainingspensum aufrechterhalten", sagt der Münchner Arzt Dr. Nikolaus Frühwe... mehr...
Ausrüstung
A: Der Laufschuh muss perfekt passen. Lassen Sie sich beim Kauf beraten und eine Laufband-Analyse machen. Vor allem zu enge Schuhe führen zu Blasen. Faustformel zum Schnell-Check: gerade hinstellen, Bei... mehr...
Allgemeine Gesundheit
F: Erkältung mit Sport vertreiben?
A: Das hängt davon ab, wie stark Sie erkältet sind. Sind Sie nur leicht verschnupft, kann ein lockerer Lauf helfen. Denn beim Laufen verbessert sich die Durchblutung der Nase, und die Temperatur im N... mehr...
Sporternährung
F: Ernährung in Halbzeitpause?
A: Sie haben 15 Minuten! Süßes Obst wie Bananen bringt schnell Energie zurück. "Dazu ein isotonischer Drink", rät Katrin Kleinesper, Ernährungsberaterin beim HSV. Ein Müsliriegel mit Honig und Troc... mehr...
Haut / Haare
A: Bügeln Sie die Locken doch einfach weg! Sie brauchen dazu nur ein Glätteisen: "Und das gibt es für ungefähr 80 Euro im Friseurfachgeschäft. Zieht man nach jeder Haarwäsche die Strähnen durch da... mehr...
Männerwissen
A: Das kommt ganz auf die Fehler an. "Gilt das Buch aufgrund fehlender Seiten als fehlerhaft, so nimmt ein Verlag die Bücher zurück", sagt Gabriele Becker vom Verlag Moderne Industrie. Das Geld gibt es... mehr...
Geld / Recht
A: Klar! Vermeiden Sie Spontankäufe. Einen Überblick über Ihre Ausgaben verschaffen Sie sich, indem Sie mindestens einen Monat lang ein Geld-Tagebuch führen. Damit identifizieren Sie unnötige Ausga... mehr...
Flirten / Kennenlernen
F: Wie spreche ich mollige Frauen an?
A: Moin Henning! Wenn ihr dicke Freunde seid, sollten Sie das doch akzeptieren.... mehr...
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Diese gefährlichen Geschenke bitte nicht!
zu: Valentinstag 2012: Diese gefährl...
Erstellt von: Eva Fischer 11.02.2012
Ist Oralsex gesund?
Bei uns ist es wegen einer Erkrankung...
Erstellt von: Rolf & Sabrina/Heilbron 11.02.2012
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Endlich dick!
Hallo, Ich habe eine Frage zum Train...
Erstellt von: Christian 11.02.2012