Fitness Der richtige Termin für das Waschbrett
14.12.2005
© Men's Health
F: Gibt es für mein Bauch-Workout eine perfekte Uhrzeit?
gestellt von Pascal Brand, per E-Mail
„Nach großen Mahlzeiten sollten Sie nicht trainieren“, sagt Wend-Uwe Boeckh-Behrens, Direktor des Instituts für Sportwissenschaft an der Uni Bayreuth. „Studien zum Biorhyth-mus haben gezeigt, dass die Maximalkraft gegen 15 Uhr besonders groß ist. Allgemein besteht die größte Leistungsfähigkeit am Vormittag und im Verlauf des Nachmittags.“ Zwischen 15 Uhr und 16 Uhr sind Sie also gut dabei – wenn das nicht klappt, richten Sie sich einfach nach Ihrem Bauchgefühl.
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