Lust am Joggen Wie kann ich mich zum Laufen motivieren?

Joggen ist kein Pflichtprogramm, sondern Ihre Chance dem Alltag wegzulaufen. So vermeiden Sie Routine:

1. Auf einer Umgebungskarte die Hot Spots markieren, die Sie in den nächsten Wochen ablaufen.

2. Das Bike einmal in der Woche für eine zweistündige Radtour satteln – bietet Abwechslung, vermeidet Übertraining.

3. Mit einem Kumpel für einen Marathon trainieren – ein Ziel, für das es sich lohnt, dem inneren Schweinehund in den Hintern zu treten.