Jogging-Equipment Ein Paar Laufschuhe genug?
15.11.2010
© Men's Health
F: Wie viele Paar Laufschuhe braucht man eigentlich?
gestellt von Christian S., Garding
Wenn Sie öfter als zweimal die Woche laufen, sollten Sie auf jeden Fall mehr als ein Paar Laufschuhe benutzen. Wer 3- bis 6-mal läuft, sollte sogar zwischen mindestens 4 verschiedenen Schuhpaaren wechseln.
Der Grund: Jeder Schuh bewirkt (in geringem Maße) eine andere Statik. Durch einen Schuhwechsel wird demzufolge die Muskulatur beim Lauf geringfügig anders belastet. Und somit beugen Sie Beschwerden durch Überbelastungen vor.
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