Training zu Haus Welche Geräte für Heim-Studio?
03.07.2011
© Men's Health
F: Was gehört in ein gutes Heim-Fitness-Studio für Anfänger?
gestellt von Patrick Müller, Solingen
"Einsteiger brauchen ein Kurzhantel-Set mit unterschiedlichen Gewichtsscheiben, ein Tür-Reck für Klimmzüge, ein Sprungseil sowie einen Gymnastikball", erklärt Christoph Delp, Personal Trainer und Autor aus Lampertheim www.christophdelp.de. Für das Bauch-Workout genügt ein Handtuch. Fortgeschrittene trainieren wegen des größeren Bewegungsspielraums mit einer Hantelbank. Optimales Kardiogerät ist das Rad-Ergometer.
JETZT EINE FRAGE STELLEN
Oder besuchen Sie die Men's Health Community und stellen Sie Ihre Fragen in der großen Runde.
THOMAS SABO schickt Sie ins Kite-Camp
Machen Sie mit und gewinnen Sie ein 4-tägiges Kite Camp in einem Revier Europas inklusive einem Personal Coaching durch Weltmeister Dirk Hanel
JETZT MITMACHEN
Auf welche Muskeln stehen Sie?
Haben Sie auch einen Lieblings-Muskel bei sich oder Ihrer Liebsten?
JETZT MITMACHEN
Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen
JETZT MITMACHEN
Lassen Sie die Muskeln spielen
Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter
JETZT MITMACHEN
Suchen Sie ein Fitnesstudio?
Wählen Sie Ihre Stadt:
