Pumpen nach Zeitplan Morgens oder abends trainieren?
24.04.2010
© Men's Health
F: Stemme ich besser morgens oder abends Gewichte?
gestellt von Daniel G., Köln
Ob morgens oder abends, ist prinzipiell egal. Hauptsache, Sie finden Zeit zum Trainieren. Ich bevorzuge allerdings Frühsport. Denn danach kann ich mit gutem Gewissen durch den Tag gehen – und beim Mittagessen richtig zuschlagen, ich habe ja schon etwas geleistet.
Falls Sie später trainieren wollen, achten Sie darauf, dass Sie 2 Stunden vorm Zubettgehen die Hanteln zur Seite legen, um besser einschlafen zu können.
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