Bald können Sie ordentlich spinnen. Es gibt eine DVD von LeMond-Fitness mit dem Titel „Indoor Cycling Training by Joan Wenson“. „Sie ist jedoch englischsprachig und kostet 75 Euro“, sagt Jens-Christian Peters, Indoor-Cycling-Instructor aus Braunschweig. Bevor Sie damit loslegen, sollten Sie im Fitness-Studio die Fahrtechnik lernen. Zehn Stunden reichen, um eine gute Basis zu bekommen. „Wenn man in der Lage ist, den Beat und das Tempo von Musikstücken auszuzählen und zu diesem Tempo zu fahren, dann kann man sich auch zu Hause geeignete Stunden für das Bike zusammenstellen“, erklärt Peters.