Oberkörper-Workout Sind Klimmzüge fürs Armtraining effektiv?
02.07.2010
© Men's Health
F: Sind Klimmzüge wirklich effektives Armtraining und worauf muss ich dabei achten?
gestellt von Mathias H., Bremen
Ja, aber nicht nur das. Mit Klimmzügen trainieren Sie fast den gesamten Oberkörper. Je enger Sie dabei zugreifen, desto mehr werden die Arme beansprucht. Aber Achtung, Sie müssen so Ihr gesamtes Körpergewicht heben! Das kann Ihre Kräfte übersteigen. Anfängern rate ich deshalb: Lassen Sie sich von einem Trainingspartner helfen, indem dieser Ihre Beine hält.
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