Ausgewogene Mahlzeiten Sind Vitaminpillen ausreichend für eine gesunde Ernährung?
10.01.2012
© Men's Health
F: Ich achte kaum auf meine Ernährung, nehme aber Vitaminpillen. Genügt das?
gestellt von Moritz H., München
Pillepalle! Denn die Vitamine alleine bedeuten nicht automatisch gesunde Ernährung. "Vielmehr bedarf es dazu einer ausgewogenen Kost mit wenig Fett und vielen Kohlenhydraten, damit sie überhaupt optimal wirken können", sagt Professor Karl Josef Groneuer, Ernährungswissenschaflter an der Uni Münster. Sorgen Sie lieber für ausreichend Gemüse und Obst auf dem Esstisch, statt jeden Tag Pillen einzunehmen. Das ist der wichtigste Schritt auf dem Weg zu gesunder Ernährung.
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