Fußpflege Warum verliere ich nach dem Laufen meine Fußnägel?
26.07.2009
© Men's Health
F: Nach einem Marathon fällt mir öfter mal ein Fußnagel ab. Wieso passiert das?
gestellt von Christian G., Pinneberg
Der Schuh ist zu eng, so Dr. Joachim Christ, Hautarzt und Allergologe. Beim Laufen rutscht der Fuß im Schuh nach vorn, die Zehen stoßen an, die Nägel werden zurückgedrückt.
Ergebnis: ein Bluterguss unterm Nagel, die so genannte Läuferzehe. Laufschuhe deshalb lieber eine halbe bis ganze Nummer größer kaufen als Straßenschuhe. Und: Nägel vorm Laufen kürzen.
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