Burnout-Syndrom Was tun gegen grundloses Stimmungstief?

"Das kann das Symptom eines Burnout-Syndroms sein", so Dagmar Ruhwandl, Fachärztin für Psychiatrie und Burnout-Expertin aus München. "Zirka zehn Prozent aller Männer trifft das einmal im Leben, meist erstmals zwischen dem 35. und 45. Lebensjahr." Tun Sie die Niedergeschlagenheit ohne offensichtlichen Grund nicht als etwas ab, das man mit sich selbst abmachen muss. Handeln Sie, bevor Folgebeschwerden im Magen-Darm-Trakt, Rückenschmerzen oder Schwindel hinzukommen.

Mit professioneller Hilfe steigt die Chance enorm, den Druck, der in diesen Jahren beruflich und privat besonders hoch ist, abzufedern und mit dem beginnenden, altersbedingten Nachlassen der Kräfte in Balance zu bringen. Indem man zum Beispiel lernt, Grenzen neu zu setzen oder eigene Verhaltensmuster zu durchschauen. Dann kann die vermeintliche Krise zum Ausgangspunkt für ein neues Stimmungs- und Leistungshoch werden. Ansprechpartner ist zunächst Ihr Hausarzt.