Therapie-Möglichkeiten Was sind Ursachen vom Burnout-Syndrom?

"Burnout ist keine echte medizinische Diagnose!", erklärt Burnout-Experte Dr. med. Thomas Bergner. "Unter diesem Begriff werden vollkommen unterschiedliche Überlastungsreaktionen zusammengefasst." Grundsätzlich müssen drei verschiedene, grundsätzliche Symptome erfüllt sein: emotionale Erschöpfung, Leistungsabnahme und Depersonalisation, also der gesellschaftliche Rückzug.

Was sind die Ursachen für ein Burnout
Zunächst müssen Auslöser von Ursachen unterschieden werden. Burnout-Coach und Sachbuchautor Bergner erklärt: "Auslöser können zum Beispiel Mobbing, Partnerschaftsprobleme, hohe zeitliche Arbeitsbelastung oder seelisch fordernde Tätigkeiten sein. All das sind äußere Faktoren bezogen auf den Betroffenen. Und all das fördert den Ausbruch von Burnout. Nur: Die Ursachen liegen woanders.

Diese können zum Beispiel schon in der Kindheit liegen. Daneben spielen wichtige Persönlichkeitseigenschaften eine zentrale Rolle für das Entstehen von Burnout, beispielsweise die Neigung zu Perfektionismus, zu Idealismus, eine hohe emotionale Labilität oder Sensitivität oder die Verkopfung, also seine eigenen Gefühle regelhaft zu überhören."

Die Phasen des Burnouts
"Die Anfangsphase fühlt sich subjektiv noch recht gut an: Die Betroffenen sind hyperaktiv. Sie sind also das Gegenteil dessen, was die meisten mit Burnout verbinden. Das Verhalten führt zunächst zu Anerkennung. Doch schnell kommt es zum Leitgefühl für Burnout: zur manchmal schwer aushaltbaren Unzufriedenheit.", so Buchautor Bergner.

Die Körpersymptome sind vielfältig und weitgehend unabhängig von der Phase des Burnout: chronische, unerklärliche Schmerzen, Bandscheibenprobleme, Müdigkeit, Schlafstörungen jeder Art, Verdauungsstörungen, vermehrte Banalinfektionen – das Spektrum scheint unerschöpflich."

Die Behandlung
"Die Behandlung basiert somit auf der höchst individuellen Vorgeschichte des Betroffenen. Er muss belastende Anteile seiner Kindheit verstehen und erwachsen einordnen. Er muss schädigende Verhaltensweisen ändern und seine Einstellung zu seinen 'Baustellen' überdenken. Er muss lernen, sich selbst und seine Grenzen zu achten.", erklärt der Experte.

Eine Kältekammer hält Thomas Bergner für wenig sinnvoll: "Burnout ist der Ausdruck einer Überlastung. Einen menschlichen Körper künstlich zu kühlen, hat nichts mit dem zu tun, was Burnout ausmacht."