Ejakulat Wie produziere ich mehr Sperma?

Die Ejakulat-Menge ist abhängig von der sexuellen Aktivität und von dem Abstand zum letzten Samenerguss. Wenn Sie die Menge steigern wollen, dann helfen folgende Tipps: Lassen Sie sofort Ihre Finger von Glimmstengeln. "Nikotin schädigt die Spermien und reduziert ihre Beweglichkeit", erklärt Dr. Horst Hohmuth, Urologe aus Ulm.

"Vitamine A und E sowie Spurenelemente wie Zink fördern hingegen die Bildung der Spermien." Der nächste Schritt: Werfen Sie Ihre engen Hosen weg, denn diese erhöhen die Betriebstemperatur in den Hoden. Dadurch sinkt die Samenzahl.